Work – Life – Balance

Wir können dem Leben nicht mehr Tage geben, aber den Tagen mehr Leben» 

Ist Ihr Leben nicht mehr im Einklang? Haben Sie das Gefühl, dass „geben" und „nehmen" nicht mehr im Gleichgewicht sind und das Leben ausser Kontrolle geraten ist. Durch diesen persönlichen Kontrollverlust fühlen Sie sich fremd gesteuert und haben das Gefühl Sie leben nicht wirklich, sondern werden gelebt.

Der Kurs soll Ihnen helfen, die Selbstbestimmung zurückzugewinnen, Verhaltensmuster zu erkennen und mit kleinen Übungen für zwischendurch den Alltag zu erleichtern

Kursinhalt

Kennenlernen der eigenen Work – Life – Balance
Welches sind die grössten „Zeitdiebe“
10 Zeitgewinnregeln
Prioritäten setzen
Lernen „nein“ zu sagen und Aufgaben zu delegieren
Das Leben entschleunigen
Kleine Entspannungs- und Fitnessübungen für den Alltag
Klangmeditation

Der Kurs findet auf Anfrage statt, bei mindestens 3 TeilnehmerInnen.

Dauer: 3 mal ca. 2 Stunden oder 1 ganzen Tag